پاڻي انساني جسم جي ضرورت آهي - هائيڊروجن سان ڀريل پاڻي، اهو هر روز پيئڻ گهرجي؟

وقت: 2025-01-14 10:33:00 ڏٺو ويو:0

پيئڻ جو پاڻي اسان جي زندگي جو هڪ لازمي حصو آهي. ڊاڪٽر مارٽن فاڪس، هڪ مشهور پاڻي جي ماهر، هڪ ڀيرو اشارو ڪيو هو ته جڏهن انساني جسم ڪافي پاڻي کڻندو آهي، ڪجهه صحت جي مسئلن کي حل يا گھٽائي سگهجي ٿو.


سٺو پاڻي پيئڻ به اسان جي لاءِ صحت مند آئيني جي اهم عنصرن مان هڪ آهي. فوجيان ميڊيڪل يونيورسٽي مان پروفيسر روان گوهانگ، ڪتاب جو ليکڪ "پاني جي سائنس ۽ صحت"، هڪ ڀيرو چيو ته. tايڇپاڻي جو معيار آئين جو تعين ڪري ٿو، پاڻي جو معيار زندگي جي معيار کي طئي ڪري ٿو، ۽ صحتمند پاڻي انساني صحت ۽ ڊگهي عمر ۾ حصو وٺي ٿو. هائيڊروجن سان ڀريل پاڻي نه رڳو صاف آهي پر ان ۾ هائيڊروجن توانائي پڻ شامل آهي. پاڻي ننڍڙن ماليڪيولر فعال واٽر ڪلسٽرن جي صورت ۾ موجود هوندو آهي، جيڪو رت جي وهڪري کي آساني سان جاري رکي سگهي ٿو، ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو، مختلف بيمارين کان بچائي ٿو ۽ انساني صحت کي بهتر بڻائي ٿو. هائيڊروجن بذات خود هڪ قدرتي اينٽي آڪسيڊنٽ آهي، تنهن ڪري شامل ڪيل هائيڊروجن سان پاڻي هڪ مضبوط گھٽائڻ وارو ڪم آهي ۽ جسم جي رت ۽ سيلن ۾ رد عمل واري آڪسيجن جي نسلن (آزاد ريڊيڪلز) کي ختم ڪري سگهي ٿو، "سڀني بيمارين جو اصل"، اهڙي طرح سٺي صحت برقرار رکي ٿي.


هينئر تائين، ڪيترن ئي ڪلينڪل مطالعي ۾ هائيڊروجن سان ڀريل پاڻي استعمال ڪيو ويو آهي آڪسائيڊائٽي دٻاء سان لاڳاپيل بيمارين ۾ مداخلت ڪرڻ، بشمول عمر سان لاڳاپيل بيماريون ۽ ورزش جي ٿڪڻ. تحقيق جي ڊيٽا ڏيکاري ٿي ته هائڊروجن سان ڀريل پاڻي جو استعمال سيل جي نقصان کي گهٽائڻ لاءِ سوزش ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ايجنٽ طور ڪم ڪري سگهي ٿو.

هائيڊروجن سان ڀريل پاڻي پيئڻ جو صحيح طريقو

  • صحتمند بالغن لاء:عام طور تي، ان جي باري ۾ پيئڻ جي صلاح ڏني آهي1.5-2 ليٽرفي ڏينهن. اهو جسم کي پاڻي ڀرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ جسم جي عام ميٽابولزم کي برقرار رکڻ لاءِ هائيڊروجن جي اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيتن جو فائدو وٺي سگھي ٿو. هتي هڪ تجويز اها به آهي ته بالغ ماڻهو روزانو 800 - 1500 ملي ليٽر هائڊروجن سان ڀريل پاڻي پيئندا آهن، جيڪو نه رڳو جسم جي بنيادي پاڻي جي ضرورتن کي پورو ڪري سگهي ٿو پر هائيڊروجن سان ڀريل پاڻي ۾ هائيڊروجن جو اينٽي آڪسيڊنٽ اثر پڻ پورو ڪري ٿو.
  • بزرگ لاء: اهو پيئڻ لاء وڌيڪ مناسب آهي1 - 1.5 ليٽرفي ڏينهن. ڇاڪاڻ ته بزرگن جا جسماني ڪم گهٽجي ويندا آهن ۽ انهن جي ميٽابولڪ صلاحيت ڪمزور ٿي ويندي آهي، ان ڪري هائيڊروجن سان ڀرپور پاڻي جو مناسب پيئڻ سان جسم ۾ فري ريڊيڪلز جي ڪري سيلز کي نقصان پهچائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
  • حامله عورتن ۽ ٿلهي عورتن لاء:پيئڻ1 - 1.5 ليٽر هائيڊروجن سان مالا مال پاڻي هر روز پنهنجي مدد ڪري سگهي ٿو ۽ جنين (ٻار) ڪجهه حد تائين آڪسائيڊائٽي دٻاءُ جي مزاحمت ڪن ٿا. بهرحال، اهو بهتر آهي ته حمل ۽ ٿلهي جي دوران غذا ۾ ڪا به تبديلي ڪرڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
  • ٻارن لاء:پرائمري اسڪول جا شاگرد پيئندا500 - 1000 ملي ميٽرفي ڏينهن، ۽ رقم کي مناسب طور تي عمر ۽ وزن جي مطابق ترتيب ڏيڻ گهرجي. ڇو ته ٻارن جا جسم اڃا ترقي جي مرحلي ۾ آهن، گهڻو ڪري پيئڻ سان انهن جي جسم تي بوجھ پئجي سگهي ٿو.
  • ماڻهن لاءِ جيڪي ڳري جسماني محنت يا تيز شدت واري راندين ۾ مصروف آهن:اهي هڪ مناسب مقدار پيئي سگهن ٿا وڌيڪ ورزش کان پوء، اٽڪل 2-3 ليٽر في ڏينهن. ڇاڪاڻ ته ورزش کان پوءِ جسم ۾ آزاد ريڊيڪلز جو هڪ وڏو تعداد پيدا ٿيندو، ۽ هائيڊروجن سان مالا مال پاڻي جي اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت عضلات جي ٿڪ ۽ سوزش واري رد عمل کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

لاڳاپيل خبرون

تازو قيمت حاصل ڪريو؟ اسان جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي جواب ڏينداسين (12 ڪلاڪن اندر)
  • هي هڪ غلطي جي صلاح آهي
  • هي هڪ غلطي جي صلاح آهي
  • هي هڪ غلطي جي صلاح آهي
  • هي هڪ غلطي جي صلاح آهي
  • هي هڪ غلطي جي صلاح آهي