اندرا هڪ عام ننڊ جي خرابي آهي.زندگي جي رفتار جي تيزيءَ سان ۽ دٻاءُ ۾ واڌ سان، ان جا واقعا وڌي رهيا آهن، ماڻهن جي زندگي جي معيار ۽ جسماني ۽ ذهني صحت کي سنجيده متاثر ڪري رهيا آهن.

تازن سالن ۾، هائڊروجن جي وچ ۾ لاڳاپا - امير پاڻي ۽ ننڊ سائنسي ۽ صحت جي شعبن ۾ هڪ تحقيقي هٽ اسپاٽ بڻجي چڪو آهي. هائيڊروجن - امير پاڻي، جيڪو هائڊروجن گيس سان مالا مال آهي، اهو يقين آهي ته شايد بي خوابي کي بهتر ڪرڻ ۾ منفرد اثر آهي.

2014 ۾، جاپان ۾ اوساڪا سٽي يونيورسٽي هڪ تجربو ڪيو. محقق چونڊيو26صحتمند بالغ، اڌ مرد ۽ اڌ عورتون، سراسري عمر سان34.4 yڪن پراڻا. اهي بي ترتيب طور ٻن گروپن ۾ ورهايل هئا. ھڪڙي گروپ ھائڊروجن سان ڀريل پاڻي پيتو (ھائيڊروجن ڪنسنٽريشن 0.8 - 1.2ppm)، ۽ ٻئي گروپ عام پيئڻ جو پاڻي پيتو. تجربو هڪ ٻٽي انڌا طريقو اختيار ڪيو. تجربي جي پڄاڻيءَ کان اڳ، نه ته تجرباتي مضمون ۽ نه ئي عملي کي گروپ سازي جي صورتحال جي خبر هئي، جنهن تجرباتي ڊيٽا جي اعتراض ۽ درستگي کي يقيني بڻايو. تجربو چئن هفتن تائين جاري رهيو. محقق تجرباتي مضمونن جي ننڊ جي معيار کي جانچڻ لاءِ Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) استعمال ڪيو. PSQI انڊيڪس ڪيترن ئي طول و عرض تي مشتمل آهي جهڙوڪ ننڊ جي معيار ۽ ننڊ جي شروعات جو وقت، ۽ مڪمل طور تي ننڊ جي حالت کي ظاهر ڪري سگهي ٿو.

ڪيئن هائيڊروجن - امير پاڻي ننڊ کي بهتر بڻائي ٿو؟ انساني جسم ميٽابولزم دوران آزاد ريڊيڪل پيدا ڪري ٿو. عام حالتن ۾، آزاد ريڊيڪل هڪ متوازن حالت ۾ آهن ۽ جسم لاء فائدي وارا آهن. بهرحال، فڪر ۽ ماحولياتي آلودگي جي اثر هيٺ، آزاد ريڊيڪل ختم ٿي ويندا - پيداوار. وڌ ۾ وڌ آزاد ريڊيڪلز مضبوط آڪسائيڊنگ ملڪيت آهن ۽ جسم جي سيلز ۽ بافتن تي حملو ڪندا، خاص طور تي دماغ جي اعصاب خاني تي. اهي اعصاب خاني جي سيل جھلي ۽ آرگنيلز کي نقصان پهچائيندو، اعصاب خاني جي سگنل ٽرانسميشن سان مداخلت ڪندو، ۽ اهڙيء طرح ننڊ جي ضابطي واري ميڪانيزم کي متاثر ڪندو. هائڊروجن ۾ موجود هائڊروجن گيس - امير پاڻي چونڊيل طور تي وڌيڪ آزاد ريڊيڪلز کي غير جانبدار ڪري سگهي ٿو، انهن کي پاڻي ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو، اعصاب خاني کي آزاد ريڊيڪلز جي نقصان کي گهٽائي، اعصاب خاني جي عام ڪم کي برقرار رکڻ، عام ننڊ جي ضابطي واري ميڪانيزم کي بحال ڪري، ۽ اهڙيء طرح ننڊ کي بهتر بڻائي ٿو.

تنهن هوندي به، هائيڊروجن سان ڀريل پاڻي بي خوابي جي علاج لاءِ علاج نه آهي. بي خوابي جا سبب پيچيده آهن. سخت بي خوابي لاءِ، جامع علاج جا طريقا جيئن ته نفسياتي ۽ دوا جي علاج جي اڃا به ضرورت آهي. پر هائيڊروجن سان ڀريل پاڻي بي خوابي جي مريضن لاءِ حالت بهتر ڪرڻ لاءِ نوان خيال پيش ڪري ٿو. اندر جي تحقيق سان، هائڊروجن سان ڀريل پاڻي مستقبل ۾ ننڊ جي ميدان ۾ وڌيڪ تعجب آڻي سگهي ٿو.